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23 Mar

Comment faire pour accepter les événements qui sont hors de notre contrôle ? Lâcher-prise, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire.  Pourtant, il suffit de pas grand chose pour se sentir plus léger. Voyons comment.

Une route bloquée

Je rentrais hier d’un déplacement à Dinant. Alors que j’abordais l’autoroute A54, de retour vers Nivelles, je vois de l’autre côté de la berme centrale un embouteillage monstre. Toutes les voitures roulant en direction de Charleroi sont à l’arrêt.  basse MILLE Black GASTON Chaussures ville S3 sécurité SRC de Mycity 1uTJc3Kl5FDans ma tête, je me dis « quelle chance de pouvoir rouler du côté fluide de l’autoroute ».  Chaque jour, nous sommes soumis à des contraintes extérieures. Arriver 5 minutes après la fermeture du magasin et rentrer sans le dessert que l’on avait promis à ses enfants. Etre coincé dans un embouteillage et arriver en retard au rendez-vous chez un client important.  Se rendre compte que l’on ne peut imprimer ses notes importantes pour une réunion avec son directeur car la machine est en panne. Non seulement ces contraintes nous minent, mais elles augmentent notre stress et notre mauvaise humeur. Comment faire pour lâcher-prise et rester serein face à ces contraintes extérieures ?

Prendre de l’altitude

Voici une vingtaine d’années, j’ai eu l’occasion de faire un baptême de l’air en montgolfière avec mon épouse.  Nous sommes partis de la place de Céroux-Mousty en Brabant Wallon. Nous avons pris place dans la nacelle après que le pilote ait gonflé le ballon d’air.  Et puis là, nous nous sommes laissés emportés par le vent. Nous avons cheminé au-dessus des maisons, entendu les chiens aboyer au passage de l’aérostat, admiré d’en haut notre beau pays.  Le pilote de cette montgolfière ne disposait que de deux solutions pour la garder en l’air: souffler de l’air chaud ou lâcher du lest.  Seul le vent était au commande pour ce qui est de la direction.

Lâcher du lest

Le ciel était dégagé, le vent soufflait raisonnablement fort. Nous progressions en direction d’une zone boisée.  J’avais le sentiment que nous planions depuis trop longtemps à la même altitude et qu’à cette vitesse, il serait impossible de passer au-dessus de ce bois.  Je constatais que nous perdions de l’altitude, manifestement trop rapidement aux yeux de notre pilote.  Il ouvrit les vannes de gaz au maximum et gonfla l’air de notre ballon jusqu’à sa limite. Je ne nous voyais pas passer l’obstacle sans encombre. Je le vis alors se retourner, sortir un couteau et prendre la décision de couper une des cordes retenant un sac de sable sur le côté de la nacelle. Le ballon fit un bond en l’air.  Il en coupa un second. Notre ascension reprit formidablement et nous parvinrent à franchir le bois sans dommages.

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Lâcher-prise face aux événements hors de notre contrôle

Lorsque des événement extérieurs m’empêchent de réaliser ce que je souhaite faire, je repense souvent à cette aventure.  Je me dis que je n’ai pas toujours le contrôle de la situation. Non. Ce que je peux contrôler, par contre, c’est ma réaction, l’effet que cet événement aura sur moi.  Je décide alors de lâcher-prise, de lâcher du lest. Cela passe par prendre quelques respirations profondes. Ensuite, je me dis que j’accepte cette situation et mon impuissance en cet instant. Je visualise le moment où je pourrai reprendre mon chemin, le moment où je pourrai reprendre le contrôle des événements et satisfaire à mes objectifs. Je poursuis ma route.

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Faire l'expérience du lâcher-prise grâce à l'équicoaching

Si vous aussi vous cherchez des pistes pour parvenir à lâcher-prise face à ces événements qui sont hors de votre contrôle, rejoignez-nous à l’occasion de la matinée-découverte de l’équicoaching consacrée à ce thème le dimanche 31 mars prochain.

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